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by Soji Shirota

横浜・三ツ境にある癒しの美容室LotusHairDesignオーナー城田宗司のBLOG

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地域活性化プロジェクト【tsugumi】

今日はすごく気持ち良い1日でしたね!
夜7時台でも空が明るいっ!

Lotusにも夕方の西陽が気持ちよく、
お客様がその暖かさに心を奪われ眠気が…そしてそれを眺める城田も…嘘ですw

さっ!今日のブログは
トレーニングについて。

世の中様々なトレーニングがあり
目的によってその方法や理論も
様々ですよね。

最近、復活したジムでのワークアウト
(通称:筋トレ)

これがまた奥が深い…。
っというか深すぎるw

筋肉の仕組み

ってあくまでも素人の解釈ですよぉ〜!
ってかこの素人の解釈ってとても
重要だと思ってます。

身体の中に筋肉って自分が
思っている以上に存在するらしい、
その筋肉一つ一つに意味が
あるのはもちろん成長の仕方や育ち方、
退化の仕方もそれぞれなんですよね。

ワークアウト宣言するとその道の
スペシャリストや趣味としてどハマりな
人達が細かく教えてくれるんです。

でも、無理矢理ではなく何故か優しくw

とてもわかりやすく、
聞き手が「へぇー」っと納得する
話し方で。

教えてくれる人達がみんな必要な事だと
思ってるんですよね。
そして、やらされてない。

そんな話を聞いてると、
美容バカな城田は重ねてしまうんです。

美容師の教育と
ワークアウト

何故か似てるところがあるんですw

筋肉は部位によって成長の仕方や
回復力が違うってところ。

それは美容師を目指し方にも
リンクすると思いました。
同じ教え方も受けとり方が違えば
成長も変わる、
そのときのかかるメンタルも
変わりますよね。

そこには教える人や教わる人へのダメ出しや議論になったりするのですが、
そこは今日は置いときます。

ワークアウトも美容師のあり方も
人それぞれに目標があり
成長させ方が違う。
もちろんお店という組織の中では
ある程度の枠は必要ですよ!

ワークアウトをしてる際に
トレーナーがとても大切にしてること。

“泣きの2回”

重いウェイトをもち身体を鍛える
ワークアウト。

「じゃあ、この重さで10回いきましょー」

っとトレーナー。

8回、9回…

「10回っ!城田くんならあと2回行けるよぉー!」

筋肉は限界を迎え、終わる安堵を迎えようとした矢先に、泣きの2回、

この時、城田は「えぇーーー!」って
思うんです!
でも、トレーナーの補助もあり
結果12回を達成する。

今まで持ったことの無い重さを
10回のみならず、12回達成。

そしてその次には始めた当初は
ビクともしなかった重さを挙げている。
成長してるということなんです。

しかし、休み過ぎたら意味がない。

毎日少しでいい、一歩ずつ、
半歩でもいい。いや指先だけでも良い。

今より少しでも良いからで成長する。
成長しようとする意識が大切。

「あなたの今は
限界ですか?」

今が限界だとその先は…あなたの未来は?

そこを切り開くのは自分なんだと…
筋肉痛をさすりながら思ってますw

最後まで読んでいただき
ありがとうございます

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